みんとが子育てしながら毎日を楽しむブログ

2歳児のママが子育て、仕事、家事etc...の両立TIPSを書いています

健康

子供の風邪予防のためにやっていることをたくさんまとめました

こんにちは、みんとです。 ずいぶんと過ごしやすい日が続き、気持ちがいい日々ですね。 湿度もだいぶ下がってきたのはいいのですが、湿度50%を下回るようになると私の中で風邪注意報が発令されます。 空気が乾燥するとウイルスが浮遊しやすくなります。 乾…

子どもが寝ない!?子どもの寝かしつけに悩みまくった私が入眠・睡眠を勉強してみて考えた方法

こんにちは、みんとです。 もうすぐ3歳の子どもは、イヤイヤ期がだいぶましになってきて、最近はうまく言えば言うことを聞いてくれるようになってきました。 今思うと1歳半ごろから食事に寝かしつけにイヤイヤに、本っ当に大変だった~!!(現在進行中では…

風邪ひき家族2

今週は子どもの熱が出っぱなしで大変でした。ようやくよくなりほっとしています。 さて、この冬はもう2度とこんな大変な目にあいたくないので、高額で買うのを躊躇していた、マヌカハニーを購入してみました。 喉がイガイガしていたのですが、少しよくなった…

風邪ひき家族

空気がものすごく乾燥した時に家族揃って風邪をひいてしまったようで、まだ完治せず引きずっています。 特に今年は子どももいるし、週に3回一時保育に預けているので注意しなくてはいけないというのにっ(T_T) (先週は熱が出て呼びだされる始末。。。短時間勤…

のびーるフィットネス

友達の家を訪れたときにあって、なかなかいいなぁと思っていたこちら。 チューブで色々なエクササイズができる優れものをハンズで購入。 夜のエクササイズに加えました。 最近、近くのショッピングモールの中に東急ハンズができたので便利になりました(*^_^*)

自転車をゲット!

普段は車を使って生活していますが、あまりにも運動不足でやばいと思い、自転車を買いました。正確には、早めの誕生日プレゼントに買ってもらいました☆ 車にも積めるように、20インチの折りたたみ自転車にしました。 今日初めて乗ってみましたが、結構運動に…

豆吉本舗

旦那さんが出先で買ってきてくれた、黒豆茶と、落花生チョコレート。 ヘルシーなおやつで嬉しいです(*^_^*) 私からは焼酎チョコレートと、ウイスキーチョコレートを渡しました。

冷え性対策

連日寒い日が続いていますが、冷え性対策に効いたもののご紹介です。 肩用のホッカイロなのですが、左右に長くじんわり温まってすごく楽になります。似た商品も色々出ているとは思いますが。 あとは平日に近所のスーパー銭湯+岩盤浴に行ったのですが指先ま…

体調と気温、気圧の関係

今の時期、毎年絶不調に陥る私。 やる気がでない、外に出るのが億劫、憂鬱な気分、眠いなど、様々な不調が現れます(*_*) 今言われている、冬季うつかしら?と思ってしまうほど。 でもこれって、多くの人が陥る不調ですよね? 気候と体調の関係をテレビの健康…

ストレッチポールでエクササイズ

クリスマスプレゼントに?買ってもらった、ストレッチポール。 この上に仰向けに寝て体を動かすのですが、気持ちいい! スマホの使用などで現代人は猫背、前かがみになっているので、これを使って背骨や骨盤を整えます。 ジムで使われていたりもするそうです…

最近の愛飲ドリンク

風邪をひきたくないので、毎朝R1のヨーグルト飲料を飲んでいます。 NK細胞を活性化して抵抗力を高めてくれるそうです。 そして、スジャータの濃~いジュース。 葡萄ジュースは赤ワインのような香りがして濃くて美味しい♡ そしてアサイードリンクはどろっと濃…