めっちゃ暇してます(*^^*)
思えばこんなにまったりGWを過ごしたのって何年ぶり？
学生時代はバイトや遊びに行ったりしていたし、働きはじめてからは、完全にGWを休めることなんてなかったし。(休めて2,3日。。。)
去年は結婚式の1週間前でバタバタだったしね。
ということで、めっちゃ寝て、グウタラしてます(*^^*)
といっても、せっかく何日もお休みなので、以前からやりたかったプチ断食をしてみよう！ということで、以前ブログで書いたこちらの本
に書いてあったやり方を実践。
1日水だけで過ごす断食法もあるけど私には無理！なので、3日間を使って緩やかに断食して腸をリセットする方法。
まず朝食はバナナとヨーグルトと水。バナナとヨーグルトはどれだけ食べても構いません。昼食はサラダ、夕食はお粥のみです。
昨日からやっていますが、夕食のお粥の美味しいことといったらありません。お粥でこんなに満たされるなんて～(*^_^*)
夕方にお腹がすいてきますが、思ったより平気です。
お昼過ぎには隣町の体育館にあるトレーニングルームで体を鍛えるー！
ジム並みにマシーンが揃っていて空いているのです。1回200円。
旦那さんも巻き込んでダイエット生活です☆
