クリスマスプレゼントに？買ってもらった、ストレッチポール。
この上に仰向けに寝て体を動かすのですが、気持ちいい！
スマホの使用などで現代人は猫背、前かがみになっているので、これを使って背骨や骨盤を整えます。
ジムで使われていたりもするそうです。
決してきついトレーニングではなく、テレビを見ながらできるので毎日続けられそう(*^_^*)
最近、本当にいいカイロプラクティックの先生にも出会えたこともあり、骨の歪みがいかに体に悪影響かというのを実感しています。
骨の位置を整えると不思議なほど楽になるのですよね。
これも毎日の姿勢やクセからくる歪みだと思うと恐ろしい❗️
意識的に健康を保ちたいものです。
