みんとが子育てしながら毎日を楽しむブログ

2歳児のママが子育て、仕事、家事etc...の両立TIPSを書いています

ストレッチポールでエクササイズ

クリスマスプレゼントに?買ってもらった、ストレッチポール。

この上に仰向けに寝て体を動かすのですが、気持ちいい!

スマホの使用などで現代人は猫背、前かがみになっているので、これを使って背骨や骨盤を整えます。

ジムで使われていたりもするそうです。

決してきついトレーニングではなく、テレビを見ながらできるので毎日続けられそう(*^_^*)

最近、本当にいいカイロプラクティックの先生にも出会えたこともあり、骨の歪みがいかに体に悪影響かというのを実感しています。

骨の位置を整えると不思議なほど楽になるのですよね。

これも毎日の姿勢やクセからくる歪みだと思うと恐ろしい❗️

意識的に健康を保ちたいものです。