こんにちは、みんとです。 この週末は、娘を眼科に連れて行ったり、ひたすら家のお掃除をしたり、選挙に行ったりしました。 娘の眼科なのですが、視力の急低下により、近視治療を考えていて近視治療ができる眼科まで足を運びました。 子どもの近視って、もう…

こんにちは、みんとです。 忙しくて数ヶ月休会したのち、また再開したホットヨガ。 やはりホットヨガはすごい！！を実感しています。 私がホットヨガをおすすめする理由をお伝えします。 リフレッシュ効果 仕事でどんなにモヤることがあっても、汗を流してリ…

こんにちは、みんとです。 最近毎日暑いですよねー。 少し前から夜はクーラーをつけっぱなしですが、あるものを買って、睡眠時間の質が爆上がりしましたのでご紹介します。 それは、Nクールの寝具！！ ニトリ 両面使える ひんやりケット サラモチ n-s シング…

こんにちは、みんとです。 先週、夫が風邪をひいて38度程度の熱が出ていたのですが、それが週後半に長女にうつり、週末には私にもうつってしまいダウンしていました。（今も調子悪い。。。） 風邪なのか、熱も38度以下と高熱というほどでもないし、家にある…

こんにちは、みんとです。 本格的に新学期が始まってほっとしているところです。 子どもがいる主婦にとっては夏休み中の家事や子どもの相手など、気が休まらないですよね。暑いし。。。 夏休みにしたこと、子どもができるようになったことなどを振り返ります…

こんにちは、みんとです。 育児で家にいることが多く、運動不足を感じるこの頃。 行動範囲がどうしても狭くなってしまうので、リフレッシュできるような趣味も限られてしまいます。 そこで、運動不足解消、冷え解消、リフレッシュやストレス解消のため、今月…

こんにちは、みんとです。 私、一人暮らしをしていた20代のころからサプリメントが欠かせませんでして、今も様々なサプリメント様に頼っております。 アラフォーの今、本当にサプリメントがないと生きていけない体になってしまいました。。。 今日は私が服用…

こんにちは、みんとです。 先日、体調を整えるために、カイロプラクティックに久しぶりに行きました。 アメリカでカイロを勉強された信頼できる先生なのですが、別の患者さんと、ノニジュースの話をされていて、免疫アップなどに効果があると聞きました。 な…

こんにちは、みんとです。 最近、いろいろあってお疲れ気味です。 急に寒くなってきたせいかもしれませんし、精神的に疲れているからかもしれません。 しかし、何とか切り替えていかないと毎日が回っていきませんよね。 私なりの究極に疲れた、だるい時の対…

こんにちは、みんとです。 ずいぶんと過ごしやすい日が続き、気持ちがいい日々ですね。 湿度もだいぶ下がってきたのはいいのですが、湿度50％を下回るようになると私の中で風邪注意報が発令されます。 空気が乾燥するとウイルスが浮遊しやすくなります。 乾…

こんにちは、みんとです。 もうすぐ3歳の子どもは、イヤイヤ期がだいぶましになってきて、最近はうまく言えば言うことを聞いてくれるようになってきました。 今思うと1歳半ごろから食事に寝かしつけにイヤイヤに、本っ当に大変だった～！！（現在進行中では…

今週は子どもの熱が出っぱなしで大変でした。ようやくよくなりほっとしています。 さて、この冬はもう2度とこんな大変な目にあいたくないので、高額で買うのを躊躇していた、マヌカハニーを購入してみました。 喉がイガイガしていたのですが、少しよくなった…

空気がものすごく乾燥した時に家族揃って風邪をひいてしまったようで、まだ完治せず引きずっています。 特に今年は子どももいるし、週に3回一時保育に預けているので注意しなくてはいけないというのにっ(T_T) (先週は熱が出て呼びだされる始末。。。短時間勤…

友達の家を訪れたときにあって、なかなかいいなぁと思っていたこちら。 チューブで色々なエクササイズができる優れものをハンズで購入。 夜のエクササイズに加えました。 最近、近くのショッピングモールの中に東急ハンズができたので便利になりました(*^_^*)

普段は車を使って生活していますが、あまりにも運動不足でやばいと思い、自転車を買いました。正確には、早めの誕生日プレゼントに買ってもらいました☆ 車にも積めるように、20インチの折りたたみ自転車にしました。 今日初めて乗ってみましたが、結構運動に…

旦那さんが出先で買ってきてくれた、黒豆茶と、落花生チョコレート。 ヘルシーなおやつで嬉しいです(*^_^*) 私からは焼酎チョコレートと、ウイスキーチョコレートを渡しました。

連日寒い日が続いていますが、冷え性対策に効いたもののご紹介です。 肩用のホッカイロなのですが、左右に長くじんわり温まってすごく楽になります。似た商品も色々出ているとは思いますが。 あとは平日に近所のスーパー銭湯＋岩盤浴に行ったのですが指先ま…

今の時期、毎年絶不調に陥る私。 やる気がでない、外に出るのが億劫、憂鬱な気分、眠いなど、様々な不調が現れます(*_*) 今言われている、冬季うつかしら？と思ってしまうほど。 でもこれって、多くの人が陥る不調ですよね？ 気候と体調の関係をテレビの健康…

クリスマスプレゼントに？買ってもらった、ストレッチポール。 この上に仰向けに寝て体を動かすのですが、気持ちいい！ スマホの使用などで現代人は猫背、前かがみになっているので、これを使って背骨や骨盤を整えます。 ジムで使われていたりもするそうです…

風邪をひきたくないので、毎朝R1のヨーグルト飲料を飲んでいます。 NK細胞を活性化して抵抗力を高めてくれるそうです。 そして、スジャータの濃～いジュース。 葡萄ジュースは赤ワインのような香りがして濃くて美味しい♡ そしてアサイードリンクはどろっと濃…