こんにちは、みんとです。
育児で家にいることが多く、運動不足を感じるこの頃。
行動範囲がどうしても狭くなってしまうので、リフレッシュできるような趣味も限られてしまいます。
そこで、運動不足解消、冷え解消、リフレッシュやストレス解消のため、今月からホットヨガに通っています！
10年以上前にスポーツジムのヨガクラスは何度も受講したことがあるのですが、ホットヨガ単独となると案外高いし、と思っていました。
（だから最近はお家でヨガ派で、最近はYouTubeのB-lifeというチャンネルがお気に入りでした）
ですが、家ではやるとしてもたまにだったり、子どもに邪魔をされて15分程度やって終わってしまったり、とモチベーション維持に苦心していました。
店舗に体験に行ってみて、じんわりと汗をダラダラとかくし、室温40度前後で1時間程度のクラスなので、我慢しすぎない程度で達成感があるし、参加者は主婦の年代の方が多いので（女性専用スタジオでした）モチベーションも上がります！50代、60代の元気な方も参加されているので驚きです（むしろ若年層はほとんどいない。。。私は逆にそのほうが通いやすいです）
まだまだ子育てがこれからですし、体力を落とすわけにはいかない。できるだけ現役で長く活躍したいので筋力維持したい！！
そんな方にはとーってもおススメですよ。
自宅でヨガもいいですが、スタジオで皆で汗をかきながら運動することの良さが絶対にありますよ。
大手のスタジオであれば、キャンペーンなどをしています。
①LAVAは、無料体験後に入会すると入会金０円、水素水が3か月間飲み放題などの特典があります。
店舗数も多い！！
通い放題プランは、先着で3か月間の月額料が2200円（税込み）になるらしいです！！
ためし放題プランは3か月間の月額料が6300円（税込み）になります！！
→夏休みに体験予約してみてはいかがですか
➁loIve（ロイブ）
手ぶらで体験レッスンを受けられ、体験当日の申し込みで入会金などが無料になります。ロイブも店舗数が多いので一度お近くに体験に行かれてみては？→
➂CALDOは予約不要で行けるホットヨガ！
体験は予約がいりますが、手ぶらで行けて990円！
ウェアも、へそ出しや体のラインが見えるウェアで皆さん参加しています。
レギンスはここがお値打ちです。→
週に1回程度ですが、私にとってはものすごくリフレッシュになっています。これからも可能な限り続けていきたいな。
子どものことも大切ですが、自分のリフレッシュ時間も確保したいものです。
